kreARTionica:
JA mimo uloga
psihološko-kreativna radionica
✨ online radionica ✨
Osjećate se umorno i izgubljeno pod teretom svojih različitih uloga?
Želite se prisjetiti ili otkriti tko ste zapravo vi u svojoj srži, što volite i želite kad imate vremena i prostora za udahnuti i osjetiti sebe?
Ovo je radionica za vas.
Odaberite svoj termin:
utorak
31.1.2023
18:00 - 20:00
mogući i dodatni termini ovisno o interesu
ako vas zanima tema, javite mi se e-mailom na kreartionice@gmail.com ✨
U svakodnevnom životu svi imamo niz uloga
- i onih nametnutih i onih sasvim svjesno odabranih.
Žena, mama, zaposlenica, poduzetnica, studentica, domaćica, kći, sestra, prijateljica, volonterka, ona koja planira, ona koja vježba, ona koja kuha, ona koja sve istražuje, ona koja smiruje, ona koja podržava…
Svaka uloga je kao jedan komad odjeće.
Neki nam komadi odjeće stoje kao saliveni i možemo u njima provesti cijeli dan; neki nas malo žuljaju i zatežu, nikako da se u njima sasvim opustimo.
Neke uloge postanu kao preuski kaput čiji su džepovi napunjeni kamenjem, a nismo sigurni kako da ih izbacimo, kako da si olakšamo i možemo li vjerovati da je olakšanje uopće moguće.
Svaki komad odjeće ima svoju svrhu:
da nas zagrije i zaštiti,
da nam bude ugodnije,
da nas ukrasi,
da pokaže drugima što nam se sviđa,
da nas razveseli,
da nam omogući izlazak u javnost…
Baš kao što odjeća odražava dijelove nas, ali ne čini nas cijele.
I kad sve skinemo sa sebe, ostajemo MI.
A kad znamo tko smo zapravo “mi” - što volimo, želimo i trebamo - onda nam je lakše procijeniti:
koju smo odjeću prerasli;
koja nam nova odjeća treba;
koju trebamo samo malo prekrojiti;
i u kojoj se osjećamo baš dobro.
Dobra vijest je da…
Svaka od naših uloga sadrži dio nas, ali ne čini nas cijele.
I kad sve svoje uloge stavimo sa strane, uvijek postoji i onaj dio ili dijelovi nas koji su slobodniji, spontaniji, otvoreniji, zaigraniji, znatiželjniji, hrabriji, kreativniji, jasniji, samouvjereniji, smireniji, snažniji, nježniji, suosjećajniji, opušteniji, radosniji.
Ti dijelovi nas imaju odgovore, usmjerenja i podršku iznutra koju želimo i trebamo.
Na ovoj radionici ćemo uz pomoć tehnika art terapije istražiti vlastite različite uloge u kojima se stalno nalazimo, jasnije osvijestiti ono snažno, podržavajuće i kreativno “ja” koje postoji i izvan njih, te naučiti tehnike za odmak od određenih uloga kad nam taj odmak može pomoći u fleksibilnijem pristupanju konkretnoj situaciji ili dilemi.
Kad svjesno razmotrimo svoje uloge iz različitih perspektiva,
kad osvijestimo razinu izbora koju imamo u vlastitom životu,
stvaramo prostor da se izraze baš ti važni dijelovi nas
za koje shvatimo da nam nedostaju ili da smo ih zanemarili
- a koji nam mogu pomoći da svoje dane ispunimo onim što nam je zaista bitno…
…umjesto da uporno na sebe navlačimo pretijesna odijela u boji nezadovoljstva,
uvlačimo se u haljine s uzorkom zanemarenih potreba i
obuvamo cipele koje nas drže na mjestu na kojem više zapravo ne želimo biti.
Osnaživanje našeg JA mimo uloga
važan je dio puta do života s više radosti i smisla,
a ova je radionica osmišljena da vas upravo u tome podrži.
Kako izgleda kreARTionica?
2 sata trajanja kreARTionice nisu 2 obična sata.
Ta 2 sata su jedan malo drugačiji svijet.
Kao psihologinja i praktičarka art terapije, ja vam stvaram podržavajući i poticajan prostor za istraživanje vašeg unutarnjeg svijeta i upoznavanje vaših unutarnjih snaga.
U tom prostoru vrijeme teče drugačije - ispunjenije, smislenije, živopisnije.
U tom vam prostoru pružam vodstvo i podršku za izlazak iz ustaljenih načina razmišljanja i otkrivanje novih perspektiva u kojima se kriju i odgovori na pitanja koja si postavljate.
Uvodni dio radionice posvećen je kratkom upoznavanju i povezivanju, i sa sobom i s drugima.
U središnjem dijelu radionice vodim vas kroz proces stupanja u kontakt s vlastitom znatiželjom i kreativnošću s ciljem osluškivanja vlastitih odgovora, pomoću metafora, vizualizacija i vođenih kreativnih vježbi.
Finale radionice posvećeno je povezivanju vaših uvida s vašom svakodnevicom, kako biste ono što o sebi saznate i na što se podsjetite mogli zaista i primijeniti za željene promjene.
Kako i zašto sudjelovati?
Važno je znati da se za učinkovitost ovog procesa ne morate uopće doživljavati kreativnima.
Dovoljno je da se doživljavate barem malo znatiželjnima.
Ostatak prepustite meni - ja ću vam pomoći da spoznate snagu vlastite kreativnosti, kreativnosti koja je u svima nama.
Za radionicu koristimo mali broj lako dostupnih i pristupačnih materijala te vam nekoliko dana prije radionice šaljem upute što će vam biti potrebno.
Glavni cilj kreARTionica je jačanje povjerenja u sebe i usvajanje dodatnih vještina nošenja s različitim aspektima života pomoću psihološke fleksibilnosti.
Kad vjerujemo u sebe i svoju vrijednost, kad vjerujemo da smo istovremeno i dovoljno dobri baš takvi kakvi jesmo i da smijemo željeti mijenjati neke aspekte našeg života, lakše donosimo odluke, osjećamo više energije i motivacije za promjene koje želimo, te više uživamo u životu doživljavajući ga kroz perspektivu znatiželje, mogućnosti i radosti.
Nakon prijave e-mailom u roku od 24h dobivate potvrdu sudjelovanja te podatke za uplatu.
Cijena sudjelovanja je 52 EUR / 391,80 kn*.
uz dvosatnu radionicu, uključeni su i BONUSI:
u roku od 5 radnih dana nakon radionice svaka sudionica putem e-maila dobiva
personalizirani dokument s 3 dodatna pitanja/poticaja za promišljanje i primjenu,
u skladu sa sadržajem koji je podijelila tijekom radionice
+
pdf Vodič za produbljivanje i primjenu uvida
s 8 karakteristika koje su zajedničke za većinu naših JA mimo uloga te prijedlozima kako te karakteristike dodatno osvijestiti i jačati kod sebe
+
moj check-in e-mailom tjedan dana nakon radionice kako bih vas podržala u primjeni vaših uvida kroz odabir vama važnih aktivnosti
*fiksni tečaj za konverziju prema HNB : 1 euro = 7,53450 kuna
Što kažu sudionice dosadašnjih radionica?
Moje je iskustvo bilo vrlo konkretno, emotivno. Napokon sam osjetila sebe za razliku od dosadašnjeg spoznavanje sebe racionalnim promišljanjem. Divno je isključiti se, prepustiti se tvom pažljivom vođenju i osjetiti odgovore koje želimo i trebamo osjetiti.
Za radionicu JA mimo uloga:
Svidjela mi se kombinacija teorijskog dijela koji nas je nekako uveo u rad, tvoje jasne, a tople upute, ali pretežno praktični dio s dovoljno vremena za samootkrivanje. Sviđa mi se što si podržavajuća, poznajući ljudsku psihu, unaprijed nam razbiješ neke potencijalne kočnice, motiviraš konkretnim pitanjima.
Ništa ne bih promijenila! Cijeli koncept "Ja mimo uloga" je odličan i dovodi do tako jasnog i opipljivog rezultata, tj. osjećaja sebe.
Hvala ti na prisutnom vodstvu. Lakoća s kojom vodiš radionice mi je jako inspirativna, a posebno poticajni su mi tvoji materijali, estetika i profesionalnost.
Baš mi je zadovoljstvo istraživati sebe uz tvoju podršku.
Jako mi se svidjela tvoja radionica, najbolje mi je to što sam osvijestila pojam koncepta. Bila sam i prije na puno različitih radionica, ali ti si prva koja ima ovakav individualni pristup i jako to cijenim.
Dobila sam jedan bitan uvid. Svidjelo mi je kako smo se odmaknuli od uloga i dobili uvid da one nisu nešto zapisano u kamenu nego da imamo pravo na promjenu u bilo kojem obliku.
Svidjele su mi se upute, a ipak sloboda u stvaranju. Tvoja mirnoca i podrska. Za tako kratko vrijeme se stvorio mali krug povjerenja u kojem mi nije bio problem nista podijeliti iako imam velikih izazova u nastupanju javno i opcenito u odnosu sa ljudima. Vjezba koja mi je otkrila da i kada mislim da sam u totalnom raspadu, mogu iz sebe izvuci ono najbolje. Grupni rad.
Za druge teme:
Zaronila sam tamo gdje nisam očekivala zaron. Odnijelo me drvo u bespuća nutrine. Eto, saznala sam na početničkoj bazi što art terapija jest, dopustila sam si izraziti svoju kreativnu snagu i spoznala što mi je važno. Za prvi puta, rekla bih, više nego dovoljno.
Svidjelo mi se tvoje praćenje naših procesa, razumijevanje istih i tvoja sigurnost u nastupu. Nisam imala osjećaj kao da sam na radionici, a zbog tvoje opuštenosti je i naš rad tekao lakše.
Kroz ovakve radionice, ljudi nemaju osjećaj da sad idu psihologu ili terapeutu nešto popraviti jer nisu dovoljno dobri, uspješni ili moraju biti bolje verzije sebe ili slično. Dođeš, crtaš uz vodstvo i novi svijet se sam otvara. Nekome od prve, nekome od trećeg pokušaja, ali se otvara.
Preporučila bih kreARTionice jer smatram da je važno raditi na sebi, a kod Vas sam otkrila kako su metode art terapije za mene bile uspješne i korisne, iako nikada nisam razmišljala o njima kao nečem učinkovitim za sebe. Zbog toga smatram da ih svakako treba isprobati svatko tko se želi zabaviti i naučiti nešto o sebi.
Svidjelo mi se stručno, pristupačno, profesionalno i toplo vođenje radionice. Vladala je ugodna atmosfera, nenametljiva, u kojoj je svatko imao priliku istražiti sebe, ali i učiti kroz druge. Smatram da je ovo odlična radionica za sve koji žele istražiti svoju kreativnost, pronaći odgovor na neko pitanje koje ih trenutno muči i za one koji jednostavno žele raditi na sebi, a vole se igrati. :)
Moje iskustvo na radionici bilo je izuzetno pozitivno. Imala sam dojam da sam u oazi sigurnosti u kojoj mogu slobodno i bez procjene istražiti što me sputava i raditi na sebi.
Eva, uvijek me uspiješ odvući od svakodnevice i odvesti u likovni, šareni svijet gdje vrijeme staje, a opet me zadržati u realnosti i potaknuti me da ju sagledam iz drugačije perspektive.
Imaš dodatnih pitanja prije prijave?
Javi se bez ustručavanja na kreartionice@gmail.com!