kreARTionica:
Kreativni retrovizor
✨ radionica uživo u Zagrebu ✨
mjesto održavanja: Kupola, Petrova 32
psihološko-kreativna radionica
Iskoristite priliku koju nam prirodno nosi svaki kraj godine da se osvrnete na ono što je godina značila za vas.
Tim osvrtom stvaramo i zaokružujemo vlastitu priču o ovoj godini i pronalazimo odgovarajuće mjesto za nju u našoj knjizi života.
Odaberite svoj termin:
srijeda - popunjeno!
28.12.2022.
18:00 - 20:30
srijeda
4.1.2023.
18:00 - 20:30
mogući i dodatni termini ovisno o interesu
ako vas zanima tema, a ne odgovara vam termin,
javite mi se e-mailom na kreartionice@gmail.com ✨
Kraj godine sa sobom često nosi niz različitih emocija.
Ponos na vlastite uspjehe i zahvalnost za lijepe trenutke,
frustraciju zbog razočaranja i žaljenje zbog neostvarenih želja,
tugu zbog gubitaka i ljutnju zbog propuštenih prilika,
veselje zbog divnih sjećanja i nostalgiju za proteklim vremenom…
I sve između i mimo toga, kao i više toga istovremeno.
Dobra vijest je da…
Bio ugodan ili neugodan, svakom osjećaju možemo naći njegovo mjesto.
Kad si uzmemo vremena i prostora da sagledamo godinu u cjelini…
Da odzoomiramo i vidimo širu sliku…
Da se osvrnemo na najznačajnije trenutke godine, kakvi god oni bili…
…tad stvaramo smislenu priču o godini - a time i o sebi - priču koja nam pomaže da idemo dalje s jasnijim osjećajem smjera otkud smo došli i kamo želimo ići.
Ritual osvrta na proteklu godinu moćan je alat kojim stvaramo strukturu i dajemo svoje jedinstveno, osobno značenje prolaženju vremena.
Rituali igraju važnu ulogu u prelaženju iz jedne faze u drugu, kao i unošenju osjećaja posebnosti u svakodnevicu.
Daju nam osjećaj stabilnosti i smisla usred promjene, a divno je to što imamo slobodu u odabiru koje i kakve rituale želimo njegovati u vlastitom životu, te ih možemo prilagoditi svojim željama i potrebama.
Na ovoj radionici ću vas uz pomoć tehnika art terapije voditi kroz proces istraživanja kojim ćete pogledati unatrag na 2022. godinu i odabrati što sa sobom želite ponijeti iz nje, a što otpustiti, kreativno izraziti i obilježiti iskustva iz protekle godine, osvijestiti vlastite uvide te
opustiti i zabaviti se u ugodnoj i podržavajućoj atmosferi.
Kako je ova radionica drugačija od ostalih radionica s retrospektivom godine
iili od nečeg što možete sami napraviti kod kuće?
Ovdje osvrtu godine pristupamo uz korištenje vlastite kreativnosti, uz korištenje kreativnih alata za drugačiji - dublji, mekši, iskreniji kontakt sa samom sobom.
Ponekad nam je teško riječima odmah izraziti ono što osjećamo, ponekad nam trebaju indirektniji putevi do onog što je bitno. Kreativnim izražavanjem - u ovom slučaju crtanjem, šaranjem, pisanjem, interpretacijom kartica sa slikama, izradom kolaža - dajemo priliku različitim dijelovima sebe da se izraze na različite načine, a time i da lakše obuhvatimo širinu i raznovrsnost našeg životnog iskustva.
Dolaskom na radionicu ne morate ništa planirati, ništa razmišljati o sljedećem koraku ili pristupu kojim želite osvrnuti se na godinu, već se možete samo prepustiti mojoj podršci i u potpunosti uživati u pomno osmišljenom procesu kojim vas vodim kroz vaš doživljaj godine do uvida i osnaživanja.
Kreativnim izražavanjem nevidljivo postaje vidljivo i unutarnji svijet iznosimo van.
To nam omogućuje da svoj unutarnji svijet promotrimo iz nove perspektive i s novim razumijevanjem.
To nam omogućuje da svom unutarnjem svijetu pristupamo uz više poštovanja, podrške i prihvaćanja.
Proces osvrtanja na godinu proces je kojim dobivamo više
znanja o sebi, mira u sebi i vjere u sebe
- i ova je radionica pomno osmišljena da vas upravo u tome podrži.
Kako izgleda kreARTionica?
2,5 sata trajanja ove kreARTionice nisu 2,5 obična sata.
Ta 2,5 sata su jedan malo drugačiji svijet.
Kao psihologinja i praktičarka art terapije, ja vam stvaram podržavajući i poticajan prostor za istraživanje vašeg unutarnjeg svijeta i upoznavanje vaših unutarnjih snaga. U tom prostoru vrijeme teče drugačije - ispunjenije, smislenije, živopisnije.
U tom vam prostoru pružam vodstvo i podršku za izlazak iz ustaljenih načina razmišljanja i otkrivanje novih perspektiva u kojima se kriju i odgovori na pitanja koja si postavljate.
Uvodni dio radionice posvećen je kratkom upoznavanju i povezivanju, i sa sobom i s drugima.
U središnjem dijelu radionice vodim vas kroz proces stupanja u kontakt s vlastitom znatiželjom i kreativnošću s ciljem osluškivanja vlastitih odgovora, pomoću metafora, vizualizacija i vođenih kreativnih vježbi.
Finale radionice posvećeno je povezivanju vaših uvida s vašom svakodnevicom, kako biste ono što o sebi saznate i na što se podsjetite mogli zaista i primijeniti za željene promjene.
Kako i zašto sudjelovati?
Važno je znati da se za učinkovitost ovog procesa ne morate uopće doživljavati kreativnima.
Dovoljno je da se doživljavate barem malo znatiželjnima.
Ostatak prepustite meni - ja ću vam pomoći da spoznate snagu vlastite kreativnosti, kreativnosti koja je u svima nama.
Radionica se održava UŽIVO na lokaciji Kupola @ Petrova 32, Zagreb.
Svi kreativni materijali su osigurani.
Glavni cilj kreARTionica je jačanje povjerenja u sebe i usvajanje dodatnih vještina nošenja s različitim aspektima života pomoću psihološke fleksibilnosti.
Kad vjerujemo u sebe i svoju vrijednost, kad vjerujemo da smo istovremeno i dovoljno dobri baš takvi kakvi jesmo i da smijemo željeti mijenjati neke aspekte našeg života, lakše donosimo odluke, osjećamo više energije i motivacije za promjene koje želimo, te više uživamo u životu doživljavajući ga kroz perspektivu znatiželje, mogućnosti i radosti.
Nakon prijave e-mailom u roku od 24h dobivate potvrdu sudjelovanja te podatke za uplatu.
Mjesto na radionici rezervira se izvršenom uplatom. U slučaju otkazivanja manje od 48h prije radionice ili nedolaska na radionicu bez javljanja, nema povratka uplaćenog iznosa.
U slučaju nemogućnosti sudjelovanja zbog izvanrednih okolnosti uz javljanje prvom prilikom, postoji mogućnost nadoknade na jednoj od sljedećih radionica ili drugih programa iste vrijednosti.
Cijena sudjelovanja je 490 kn / 65,03 EUR*.
uz radionicu uživo i osigurane sve materijale, uključeni su i BONUSI:
svaka sudionica dobiva svoj mini kit kreativnih materijala koje može koristiti za samostalno stvaranje kod kuće
+
pdf vodič Kreativni retrovizor s dodatnim poticajima za osvrt na cijelu godinu po mjesecima i temama (bez datuma, tako da se može koristiti svake godine iznova)
+
50% popusta na radionicu Moja naMJERA za 2023 (više detalja ovdje!) - ove dvije radionice čine divnu cjelinu: osvrt unatrag + pogled unaprijed uz osvještavanje vlastitih vrijednosti i želja
*fiksni tečaj za konverziju prema HNB : 1 euro = 7,53450 kuna
Što kažu sudionice dosadašnjih radionica?
Moje je iskustvo bilo vrlo konkretno, emotivno. Napokon sam osjetila sebe za razliku od dosadašnjeg spoznavanje sebe racionalnim promišljanjem. Divno je isključiti se, prepustiti se tvom pažljivom vođenju i osjetiti odgovore koje želimo i trebamo osjetiti.
Svidjela mi se kombinacija teorijskog dijela koji nas je nekako uveo u rad, tvoje jasne, a tople upute, ali pretežno praktični dio s dovoljno vremena za samootkrivanje. Sviđa mi se što si podržavajuća, poznajući ljudsku psihu, unaprijed nam razbiješ neke potencijalne kočnice, motiviraš konkretnim pitanjima.
Hvala ti na prisutnom vodstvu. Lakoća s kojom vodiš radionice mi je jako inspirativna, a posebno poticajni su mi tvoji materijali, estetika i profesionalnost.
Baš mi je zadovoljstvo istraživati sebe uz tvoju podršku.
Jako mi se svidjela tvoja radionica, najbolje mi je to što sam osvijestila pojam koncepta. Bila sam i prije na puno različitih radionica, ali ti si prva koja ima ovakav individualni pristup i jako to cijenim.
Dobila sam jedan bitan uvid. Svidjelo mi je kako smo se odmaknuli od uloga i dobili uvid da one nisu nešto zapisano u kamenu nego da imamo pravo na promjenu u bilo kojem obliku.
Svidjele su mi se upute, a ipak sloboda u stvaranju. Tvoja mirnoca i podrska. Za tako kratko vrijeme se stvorio mali krug povjerenja u kojem mi nije bio problem nista podijeliti iako imam velikih izazova u nastupanju javno i opcenito u odnosu sa ljudima. Vjezba koja mi je otkrila da i kada mislim da sam u totalnom raspadu, mogu iz sebe izvuci ono najbolje. Grupni rad.
Zaronila sam tamo gdje nisam očekivala zaron. Odnijelo me drvo u bespuća nutrine. Eto, saznala sam na početničkoj bazi što art terapija jest, dopustila sam si izraziti svoju kreativnu snagu i spoznala što mi je važno. Za prvi puta, rekla bih, više nego dovoljno.
Svidjelo mi se tvoje praćenje naših procesa, razumijevanje istih i tvoja sigurnost u nastupu. Nisam imala osjećaj kao da sam na radionici, a zbog tvoje opuštenosti je i naš rad tekao lakše.
Kroz ovakve radionice, ljudi nemaju osjećaj da sad idu psihologu ili terapeutu nešto popraviti jer nisu dovoljno dobri, uspješni ili moraju biti bolje verzije sebe ili slično. Dođeš, crtaš uz vodstvo i novi svijet se sam otvara. Nekome od prve, nekome od trećeg pokušaja, ali se otvara.
Preporučila bih kreARTionice jer smatram da je važno raditi na sebi, a kod Vas sam otkrila kako su metode art terapije za mene bile uspješne i korisne, iako nikada nisam razmišljala o njima kao nečem učinkovitim za sebe. Zbog toga smatram da ih svakako treba isprobati svatko tko se želi zabaviti i naučiti nešto o sebi.
Svidjelo mi se stručno, pristupačno, profesionalno i toplo vođenje radionice. Vladala je ugodna atmosfera, nenametljiva, u kojoj je svatko imao priliku istražiti sebe, ali i učiti kroz druge. Smatram da je ovo odlična radionica za sve koji žele istražiti svoju kreativnost, pronaći odgovor na neko pitanje koje ih trenutno muči i za one koji jednostavno žele raditi na sebi, a vole se igrati. :)
Moje iskustvo na radionici bilo je izuzetno pozitivno. Imala sam dojam da sam u oazi sigurnosti u kojoj mogu slobodno i bez procjene istražiti što me sputava i raditi na sebi.
Eva, uvijek me uspiješ odvući od svakodnevice i odvesti u likovni, šareni svijet gdje vrijeme staje, a opet me zadržati u realnosti i potaknuti me da ju sagledam iz drugačije perspektive.
Imaš dodatnih pitanja prije prijave?
Javi se bez ustručavanja na kreartionice@gmail.com!
srijeda
28.12.2022.
18:00 - 20:30